Partamos de un principio general: para el silencio, lo mejor es el silencio. Es simple. Dejar de hablar, dejar de moverse, cerrar los ojos, serenar la mente, no atender al continuo devenir de nuestro pensamiento… Aunque este es el objetivo correcto, a veces, en medio de nuestro habitual hiperactivismo, necesitamos una ayuda para entrar en silencio. Puede ser el momento de escoger un lugar tranquilo y comenzar con escuchar una música que nos predisponga a la experiencia del silencio.
Creo que lo mejor es buscar una música que sea más bien neutra, plana, que no nos conecte con películas, o esté asociada a eventos ya conocidos, o la identifiquemos con melodías conocidas. Una música que no se vuelva el centro de nuestra atención, sino que nos envuelva y nos acerque al silencio. Suele pasar, entonces, que al cabo de unos minutos ya dejas de «sentir» la música… Ha cumplido su objetivo.
Aquí les presento algunas músicas que pueden funcionar muy bien. Todas ellas las pueden encontrar en youtube. Puede que al inicio les salte algún anuncio.
1.- Flying (Peder B. Hellan). Canal Soothing Relaxation. 5 horas y 28 minutos de música. El álbum está dividido en 10 pistas, de alrededor de 30 minutos cada pista. En la descripción pueden elegir hacer sonar cada una de ellas independientemente. En alguna de las pistas se escuchan sonidos naturales, pero son discretos. La imagen del vídeo es estática, solamente aparece la pista que se está escuchando.
2.- Música Hermosa y Relajante. Música de Piano y Música de Guitarra Apacibles. Sunny Mornings. Canal Soothing Relaxation. 3 horas de música, un poco más melodiosa que la anterior, pero no tanto que desvíe la atención. Las imágenes que acompañan son de la naturaleza, de alta calidad, podría utilizarse también el vídeo para una oración de silencio y alabanza por la creación. En las tres horas, la secuencia de imágenes se repite varias veces.
3.- Música para controlar la ansiedad – Música para relajarse, meditar o dormir. Canal Musicoterapia. 3 horas y 8 minutos. Contiene sonidos naturales de fondo. El vídeo es estático.
4.- Música relajante con sonidos de naturaleza, música del bosque, música del sueño, meditación. Canal Music for body and spirit. 3 horas y 15 mintuos. El vídeo contiene imágenes de naturaleza. Como ocurre en estos vídeos, las imágenes se repiten cada cierto tiempo.
5.- Maravillosa Música Curativa para Calmar la Mente y Aliviar los Trastornos Nerviosos. Energía Positiva. Canal Beautiful Relaxing Music. 11 horas y 54 minutos. El vídeo contiene imágenes de naturaleza muy bonitas, aparecen también paisajes humanos. Las imágenes se repiten cada cierto tiempo.
6.- Peder B. Helland – Sunny Mornings (Álbum completo) . Canal Soothing Relaxation. 1 hora 38 minutos. La música es variada en sus instrumentos, pero predomina el piano. Tiene en bastantes de sus minutos fondo de cantos de pájaro. Las imágenes del vídeo son semi-estáticas.